习惯的本质

     從條件反射變化來的無條件（無意識）反射。

     捆绑的比较牢靠的神经节，形成了宽敞的神经回路，不用管它，它就能根据环境自动激活。

     基底神经节的自动化回路——脑回路。可以理解成潜意识行为。 理念——行为——说服潜意识或催眠它——习惯。

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解梦——梦中的深渊

       一直重复一个类似的梦境：我在梦中悬空飞行，刚开始能控制一点方向，然后就向下掉落，一直掉落，这时候我知道我在做梦，于是就尝试控制梦，让自己起飞，然后起飞了一些，但还是无法控制，于是索性体会掉落的感觉，无底的掉落，有一些恐惧，然后醒了。     类似梦境2：我在梦中飞行，想飞去某个地方，然而我无法控制飞的方向，朝相反的地方飞行。     解梦：对于现实中我无法控制自己的梦想、目标。做了计划却完不成，拖延堕落，现在逐渐忘记自己的目标、方向，朝相反的地方飞行。     对于事实：我裸辞，想花一些时间进阶：渗透达到接单水平、完成初步乐理、吉他简单编曲创作、唱歌课程学习、找个女朋友。都没完成，没啥进度。失控的开始是从找女朋友开始的，我不该从网上找，甚至不该找，当人处于进阶状态时，就不应该找女朋友，很耗费精力，影响心情。
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解梦——吵架

      梦中我和家里的亲戚在老家团聚，吃饭，有我的大姨，表哥。我大姨从小就喜欢骂我表哥，大吼，打骂。然后梦中我们在吃饭，大姨因为我表哥吃饭方式问题（貌似是拿筷子、吃饭声音大声之类的），破口大骂，骂的很难听，很多亲戚都在吃饭，这时候骂人，而不是好好讲话。我很愤怒，很厌恶这种傻逼行为，大声说道：你tm能不能闭嘴？这时候大家都惊呆了，没想到我这么和长辈说话。     我为什么很愤怒呢？因为我大姨养儿女的方式和养狗差不多。举例来说，中国人乡下养狗，狗不听话，就大吼大骂狗，或者施于惩戒——打狗，让狗知道错误，听话，这样子往往在狗身上奏效，所以大部分农村人养儿女的方式也差不多，打骂。人的行为和低级动物差不多，真不知道是养人还是养狗，人养人？说成狗养人，或者狗养狗或者更合适。     我母亲和她姐姐一样，很喜欢骂人？并且说话讲不清楚，我记得每次叫我们吃饭，都大声催促，要是晚一点去，就说一些难听的话，我妹每次起床起晚的话也是这样。 我高三，还是大一的时候，我受不了这种行为了，就和她说你可不可以不要骂人？骂人、责怪能解决问题吗？你这么说了多少年，问题解决了吗？之后每次她骂人我就和她说骂人没用，我该怎么做还是怎么做，也不会理你。那时候我读大学，她倒是不经常骂我，倒是经常骂我妹。读大学回家的时候，每次她骂我妹的时候我都很生气，直接叫她不要骂人，骂人没人听你的话，解决不了问题。经过差不多半年过后，她再也不骂人了。之后她每次对我或我妹提意见、要求，我通过和她摆事实讲逻辑道理，反问的办法，让她意识到自己的无知，过程之间吵了几次架，后来也许是意识到自己的无知，闭嘴了，到现在，基本不骂人了。     我母亲骂人有多恐怖，讲一个高中时候的故事。读高中的时候，我觉得我母亲骂人很离谱，烦得很，我就拿淘宝买了个隔音耳塞，我妹发现了，也要一个。当时我们没有手机，号码是我母亲的，结果快递被她拿了，发现了隔音耳塞，她立刻就明白隔音耳塞是用来干嘛的了，于是她骂了我和我妹一整天。     我父亲：我父亲很喜欢提意见，指手画脚，让我和我妹回老家工作、去考公务员。我妹说要是她毕业回老家，肯定很离谱，4左右千工资，而且相亲是跑不了的。我和我妹说不要听她父亲的，如果你想变成他那样的人，或者变成他安排的样子可以听他...
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2022年度计划

1.      年度计划失败的常见原因： 大部分人在新的一年里，设立了年度目标，为的是希望在新的一年里做一个新的自己，有所进步。然而每年的年度计划可能会一年又一年的拖延、没有完成。究其原因，表象上：我去年年初设立了一个比较宽松的 gtd 计划 , 但是对目标没有量化，没有设定每天，每周的行动，哪怕是设定一点点。而更深层的原因是认知层面的，我对于改变，知道的并不多。要点如下： 改变是缓慢的 进步是改变的过程，而人的本能是趋向稳定，安稳、惯性，人的身体和大脑缓慢的更新机制，决定了改变是一个缓慢的过程。而大部分人想一口吃成胖子，步子大扯到了蛋。想达到目的地，首先要知道自己在哪里，是什么水准，然后朝目标慢慢走才能有所改变。 热情递减 新年是新的一天，日子的特殊性让人当天有极大的热情发愿过好新的一年。然而 365 天里大部分日子是 · 平淡的，甚至有些日子心情不佳，热情递减，最终会影响计划的执行 诱惑： 互联网产品经理的套路：比如说有些， cf 。占用认知资源，小目标，以为你赚了。 现在互联网上一切的 app 都想占用你的时间，让你沉迷于它，无所事事 想抓住的东西太多 : 没践行精要主义 人不能抓住太多的东西，第一抓不住，第二你抓住了那些东西，那些东西同时也限制了你。人生路途太长，风景太多，轻装上阵，才能走得长远。 大部分人抗分险能力很弱。如果这时候有太多不必要的欲望，这些欲望会把你拉入深渊。          我最近查了网上公开的裸贷资料，想看看那些人最终怎么样了。这些贷款的人有一个共同点，读书的大部分都是 95 年左右，在读中专，工作的基本结婚了，有丈夫。她们的户籍都在农村，而且长得不怎么样。 网络资料基本都是非主流。 我猜测，可能可能她们一些人都死了，因为查到支付宝已经没实名了。这些去贷款的原因大部分是经济遇到困难。只有查到一个过的不错，学艺术的，在北京工作。 我现实中也有朋友认识一些厂妹去网贷的，也是中专。和男朋友同居，创业亏钱，超前消费。 我在想她们为何会陷入这种困境，成长环境？农村户口，父母没钱，基因不好，而且没收到好的教育？ 其中也有个别二本，一本， 211 学校，家...
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